女性该如何预防乳腺纤维呢？现在患乳腺纤维的女性越来越多，可能是大家对疾病不了解造成的。
长沙丽人医院表示这种疾病只要在生活中多加注意，是可以预防的，下面我们就来看看女性该如何预防乳腺纤维呢。
长沙丽人医院介绍
乳腺纤维的预防措施如下：
1、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，较好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。
2、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。
4、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
5、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的较佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。
女性该如何预防乳腺纤维呢，上文做出了详细的介绍，相信大家已经都了解了。较后长沙丽人医院介绍说，乳房纤维腺在乳房疾病中，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳，占第三位;在乳房良性中，包括纤维和纤维腺约占3/4;好发于20～25岁的青年女性，所以大家一定要重视乳腺纤维。
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